Tomar una siesta en la oficina te hace más productivo

Dormir entre 20 y 60 minutos a media jornada aumenta la concentración y la creatividad; sólo 26% de las empresas mexicanas tienen programas de flexibilidad y bienestar. Dormir poco puede traducirse en una vida poco productiva. Cuando en 2010 Adalberto Flores era director de Operaciones en México de Ooyala, una firma que ofrece soluciones de almacenamiento y reproducción de videos en línea, terminaba su jornada laboral en la madrugada, entonces deseaba tener una cama cerca…

"Tomar una siesta en la oficina te hace más productivo"

¿Usas mucho la computadora? Evita la fatiga visual

La falta de luz al usar la computadora aumenta la presión en la vista; parpadear a menudo o enfocar objetos lejanos cada 15 minutos son algunas recomendaciones. Nuestras vidas se vuelven cada vez más digitales hoy en día. Mientras algunos pueden ver esto como un beneficio, otros consideran que literalmente puede ser un dolor en el ojo. La fatiga visual digital ahora es un problema común. Los problemas del ojo y de la visión se…

"¿Usas mucho la computadora? Evita la fatiga visual"